«Me despierto en mitad de la noche y ya no puedo dormir, ¿es mejor quedarse en la cama, levantarse o hacer algo?»

El insomnio de mantenimiento, que impide la continuidad del descanso, supone un problema para muchas personas que necesitan dormir más; respondemos a la pregunta sobre cómo conciliar de nuevo el sueño que nos hace Diana, lectora de elDiario.es

En primera persona – He estado una semana apagando el móvil una hora antes de dormir y esto es lo que ha cambiado

Publicaciones relacionadas