Una caminata o estiramientos contra la resaca: así es como una sesión de ejercicio suave puede ayudarte

Hacer algo de ejercicio de intensidad moderada puede ayudar a que el comienzo de año duela menos

¿Qué es peor, beber alcohol todos los días o beber mucho ocasionalmente?

Te levantas por la mañana y sientes tu lengua como el estropajo de la cocina. En cuanto te mueves, te ataca un terrible dolor de cabeza, sientes náuseas al levantarte, te molesta la luz y el ruido. La gente te habla y te cuesta entender lo que dicen, y responder. Enhorabuena, tienes resaca. 

Nuestro organismo es resistente y dispone de un completo sistema para eliminar toxinas. Una de las más comunes es el alcohol. Cuando , pasa del intestino a la sangre, y de ahí se envía al hígado. La misión del hígado es descomponer el alcohol para convertirlo en otros compuestos inocuos. El primer paso es romper la molécula de alcohol con una enzima llamada alcohol deshidrogenasa, pero, por desgracia, el subproducto de esta reacción es acetaldehído, una sustancia mucho más tóxica que provoca daños graves a las células.