Los sueños, incluyendo los más desagradables, tienen una función importante en el cerebro, pero las pesadillas que nos despiertan pueden ser perjudiciales: «Son un signo de que algo no funciona bien en nuestra salud psicológica, puede ser momentáneamente o a largo plazo»
Dime lo que comes y te diré cómo duermes: ¿qué hábitos y alimentos pueden estar empeorando tu sueño?